Zdravé svačinky

Nejen dospělí, ale i děti "jedí očima"...a tak když budou svačinky navíc ještě hezky vypadat..můžeme si být jisti, že děti budou jíst s radostí i zdravé potraviny, které někdy odmítají.

Při přípravě svačiny je třeba dbát na velikost porce, obsah jednotlivých živin a kalorickou hodnotu. Spolehlivou dávku vitamínů naleznete v ovoci a zelenině, které kromě vitamínů dodávají tělu i minerální látky a vlákninu. Další nedílnou součástí jsou obiloviny, nacházející se ve formě celozrnného chleba, pečiva či cereálií. Velmi důležitou složkou v dětské výživě jsou také mléčné výrobky (jogurty, tvaroh, mléko, sýry). Věnujme však pozornost množství tuku v těchto výrobcích.

Nabízíme vám několik inspirací nejen na školní svačinky, ale i na výborné občerstvení na cesty a výlety, které budete s dětmi určitě o prázdninách podnikat.

Krkouni vám přejí dobrou chuť a skvělou zábavu ! Přípravu většiny dobrůtek totiž určitě zvládnou i vaše děti společně s vámi..